Kategóriák

 

Ügyfélszolgálat

Ingyenes szállítás

25.000 Ft felett ingyenes kiszállítás!!


Akciós árakAkciós áraink:

 Az  akciós  készlet erejéig érvényesek !!


H- Cs: 08.15h-16.15h-ig P:08.15-15.15h-ig.

E-mail: info[kukac]gyogymerok.hu
0-24h-ig üzemel.


 

Fogyasztó barát jelvény

Szűrés
Gyártó
Márka
Tanúsítvány
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
Minősítéseink
Megbizhatobolt.hu - Ellenőrzött weboldal!


Ország Boltja 2013

Köszönjük !

Ország Boltja 2013 Minőségi díj Szépségápolás és egészség kategória II. helyezettGyógymérők.hu
Facebook Webshop
Összehasonlítás

Horvat-holiday.hu

Termék részletek


Gerinc doktor plus gerincnyújtó pad

Gerinc doktor plus gerincnyújtó pad
  • Gerinc doktor plus gerincnyújtó pad
Bruttó ár: 9 990 Ft

Tartásjavító Gerincnyújtó pad GYVGD Gerinc doktor

  • Gerinc doktor Plus gerincnyújtó pad GYVGD

    Több funkciós termék a hátunk védelméért, használható a hát megtámasztására, hevederrel rögzíthető a szék támlájához. A földre helyezve segíti a hátizmok lenyújtását.
    A Vivamax Gerincdoktor napi 5 perces  használata segíthet:

     

    • A hátfájás megelőzésében, illetve csökkentésében
    • A helyes testtartás kialakításában
    • A gerinc természetes görbületeinek visszaállításában
    • A hátizmok és a vállízületek rugalmasságának visszaállításában

    A termékhez tartozó heveder segítségével székéhez, autóüléséhez is rögzítheti, és így ülőhelyzetben is használhatja. A hátnyújtó 39cm hosszú, és íve 3 fokozatban állítható.

    Hogyan használjam?

    •  Üljön a hátnyújtó elé hátával a hátnyújtó felé fordulva. Lassan feküdjön rá a hátnyújtó padra behajlított térdekkel (1. kép)
    • A hátnyújtó szélesebbik vége a gerinc alsó részéhez kell, hogy közel essen, ezzel is segítve az Ön hátának ágyéki szakaszának megtámasztását. Próbálja meg a gerincét a hátnyújtó közepébe illeszteni. Kényelmesebbé teheti vele a nyújtást.
    • Tipp: A feje alá tehet párnát a kényelmesebb fekvés érdekében!
    • Gyakorlat befejezése: Gördüljön át egyik oldalára, és gördüljön le a hátnyújtóról. Üljön fel fokozatosan, és pihenjen legalább 30 másodpercig, mielőtt feláll (5. kép).
    • Ne felejtse el, komoly nyújtást végzett, engedje, hogy helyreálljon a vérkeringése, ellenkező esetben elszédülhet.

    Nyújtó testhelyzetek

    • Normál nyújtó pozíció: Lazítson, és lélegezzen lassan, egyenletesen.  Karjai és lábai legyenek nyújtva. (2. kép) Ez a testhelyzet adja a legkisebb mértékű nyújtást, és ezt a legkönnyebb megtartani. Ha nagyobb mértékű nyújtást szeretne, folytassa az alábbi módon:
    • Közepes nyújtás: Emelje fel a karjait is, és tegye feje mellé magas tartásban nyújtva. A vállát és karját tartsa olyan közel a padlóhoz, amilyen közel csak tudja, miközben a lábait behajlítja (3. kép). Ha nem is megy első alkalommal, hosszabb ideig történő gyakorlás után már képes lesz a karját teljesen kinyújtani és a könyökét kényelmesen letenni a földre.
    • Maximális nyújtás: Nyújtsa ki karjait és lábait a képen látható módon (4. kép). Vegye ki a feje alól a párnát a maximális nyújtás elérése érdekében. Érezze, ahogy a háta vállai, mellkasa és hasizmai megnyúlnak, koncentráljon a maximális ellazulásra.

     

     

     

    Tippek a használathoz!

    • Ne használja csúszós felületen. Mindig tegyen a hátnyújtó alá szivacsot vagy szőnyeget, hogy megakadályozza elmozdulását.
    • Tartsa be a következő javaslatokat a használati idővel és szintekkel kapcsolatban:
    • Fizikai állapotától függetlenül egyes fokozatban kezdje el használni a nyújtópadot. Ahogy az izmok rugalmassága és fizikai állapotuk javul, elkezdheti használni az eszközt második majd harmadik fokozatban. A nyújtó harmadik fokozatban történő használata csak haladó felhasználóknak és jógázóknak ajánlott.
    • Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb testhelyzetet!
    • Egy nyújtás alkalom maximálisan 5 perc lehet. Ha kényelmetlennek találja az öt perc nyújtást, hagyja abba a gyakorlatot hamarabb.  Mindig addig használja ameddig kényelmes, óvatosan emelje a gyakorlat időtartamát alkalomról-alkalomra.
    • Naponta maximum kétszer használja a nyújtót.
    • Ha a gyakorlat elején kellemetlen érzése van használat közben, annak lehet oka a hátában lévő feszültség és az izmok merevsége. Ezek a tünetek idővel enyhülnek. Ha mégsem szűnnének, akkor hagyja abba a hátnyújtó használatát, és forduljon kezelőorvosához. 
    • Ha szokatlan fizikai tüneteket észlel, pl. izom vagy ízületi fájdalmat hagyja abba az eszköz használatát, és keresse fel kezelőorvosát.

    Kiknek nem ajánljuk a használatát?


    Az alábbi betegségek és tünetek esetén ellenjavallt a hátnyújtó pad használata:

    • Spondylosis
    • oszteoporózis
    • ízületi gyulladás
    • csigolyacsuszamlás
    • különböző gerinc elváltozások
    • tumorok
    • akut törések.

    Mi a különbség a GerincDoktor és a GerincDoktor Plus között?

    A két termék funkciója ugyanaz, a hát nyújtására, a hátizmok rugalmasságának visszaállításában lehet segítségünkre mindkét termék.
    A Plus változatban két újítás történt:

    • A hátlap közepére bekerült egy 5 mm vastag szivacs, mely gerincünk védelmét szolgálja.
    • Ezen kívül a hátlapra rákerültek ún. masszázstüskék, melyek megfelelő nyomást gyakorolnak a hátunk akupresszúrás pontjaira, és a nyújtás mellé masszázsélmény is társul.
  • Gyártó
    VIVAMAX
    Márka
    VIVAMAX
    Cikkszám
    GYVGD